Sehnst du dich danach, mal wieder richtig zur Ruhe zu kommen und zu entspannen? In diesem Sunday Special mit Yamina wirst du genau dazu Zeit bekommen: herunterfahren, tief entspannen und dadurch wieder mehr mit dir selbst in Verbindung treten.

Immer sonntags - Zeit für DICH!

Lass dich von unseren Top LehrerInnen mit ihren Masterclass Specials verwöhnen.

Inhalt & Details

Löse tiefsitzende Verspannungen und bringe deine Energie wieder zum Fließen
Die andauernde Ausnahmesituation und damit ständig einhergehenden Veränderungen haben bei vielen von uns Ängste, Unsicherheiten und Rastlosigkeit ausgelöst. Dies führt dazu, dass wir erschöpft sind und es uns gleichzeitig immer schwerer fällt, tief zu entspannen - sowohl auf physischer als auch mentaler Ebene. Mit einer Mischung aus bewegter Schüttelmeditation, erholsamem Yin Yoga und ausgedehnter Tiefenentspannung (Yoga Nidra) lösen wir in diesem Sunday Special angestaute Energien und Verspannungen und bringen unsere Lebensenergie wieder zum Fließen, um zentriert und erfrischt in die neue Woche zu starten.

Praxis Inhalte

• Schüttelmeditation nach Osho
  Lockerung des Körpers, Stressabbau und Anregung des eigenen Energieflusses
• hüft- und herzöffnendes Yin Yoga
  Lösung und Transformation tiefer physischer und mentaler Verspannungen
• ausgedehnte Tiefenentspannung / Yoga Nidra
  Harmonisierung freigesetzter Energien und Regeneration in den tiefen Schichten des Körpers

Workshop Inhalt

• 105 Minuten Praxis Online via ZOOM
• Theorie & Praxis
• keine Vorkenntnisse erforderlich
• alle vorhandenen Hilfsmittel bereithalten: (mehrere) Decke(n), Kissen, Blöcke, Gurt, Bolster
• mit Yamina

Zeit
Sonntag, 09.05.2021
17:00 Uhr - 18:45 Uhr
Dauer: 105 Minuten

Preis
25 € / 20 € ermäßigt im 5er Package für Sunday Masterclass Specials
Friends Bonus: Du bringst eine/n FreundIn mit und der Beitrag beträgt nur 20 € pro Person!

Schwierigkeitsgrad
Keine Kenntnisse erforderlich

Bei Fragen wende dich bitte vertrauensvoll an uns über unser Anmelde-/Kontaktformular.
Wir freuen uns auf dich!