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Sunday Masterclass: Detox Yoga

Bewegung ist beim Entgiften ein wichtiger Aspekt. Yoga eignet sich besonders gut dafür, da es den Körper auf allen Ebenen bei diesen Prozessen unterstützt. Die Masterclass mit Kerstin führt dich durch eine Detox-Yang-Yin Sequenz, so dass du dich nach der Stunde energetisiert, leicht, befreit und erfrischt fühlst.

Personal Yoga Berlin_Sunday Special_Detox Yoga
Personal Yoga Berlin_Sunday Special_Kerstin
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Immer sonntags - Zeit für DICH!

Lass dich von unseren Top LehrerInnen mit ihren Masterclass Specials verwöhnen.


Inhalt & Details


Eine sorgfältig abgestimmte Yoga Sequenz kann Entgiftungsprozesse wunderbar unterstützen und anregen.

Mit einer aktiven Yang Yoga Praxis werden die Durchblutung gesteigert und die Bauchorgane angeregt.
Eine spezifisch gewählte Abfolge von Asanas massiert den Verdauungstrackt, wodurch der Stoffwechsel angeregt wird, und gesundheitsfördernde Ausschwemmungen unterstützt werden.
Wir schließen die Klasse und kommen zur Ruhe mit einer Yin Yoga Sequenz, die dich in eine wohltuende Entspannung und Ausgeglichenheit führt.

Fokus der Praxis ist die Aktivierung und Anregung des Körpers einerseits und die raumschaffende, in Fluss bringende und Entspannung fördernde Praxis als Gegenpol. Das Gleichgewicht dieser beiden Aspekte hat die größte Wirkung uns bei den gewünschten Entgiftungsprozessen zu unterstützen. Verjüngung, Entgiftung, Regeneration.

Praxis Inhalte

  • kurze Einführung in das Thema
  • Yang Yoga Praxis mit Fokus auf Asanas und Pranayama, die die Entgiftungsprozesse unterstützen und anregen.
  • Spezifische Yin Yoga Praxis zur Stressreduktion, mit Fokus auf Entspannung des Bauchraumes und Regeneration.
  • Abschliessendes Shavasana. Eintauchen in den Zustand der tiefen Entspannung. Die Resettaste drücken.

Workshop Inhalt

  • 105 Minuten online via ZOOM
  • Theorie & viel Praxis
  • Workshop Handout für die Übung zu Hause
  • Rezept für den Super-Detox-Smoothie
  • Vorkenntnisse erforderlich
  • Mit Kerstin

Zeit
Sonntag, 25. April 2021
17:00 - 18:45 Uhr

Preis
25 € / 20 € ermäßigt (5er Package für Sunday Masterclass Specials)
Friends Bonus: Du bringst eine/n FreundIn mit und der Beitrag beträgt nur 20 € pro Person!

Schwierigkeitsgrad
Alle Level


Bei Fragen wende dich bitte vertrauensvoll an Annette oder Kerstin über unser Anmelde-/Kontaktformular.
Wir freuen uns auf dich!