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Sunday Masterclass: YOGA für den BAUCH

In dieser Masterclass mit Annette kümmern wir uns ganz speziell um den Bauchraum mittels spezieller, sehr sanfter Yoga-Übungen, die entspannend, aktivierend, durchblutend und kräftigend wirken. Visualisierungen, Pranayama und Meditationen unterstützen diesen Prozess für ein wohliges, entspanntes Bauchgefühl.

Personal Yoga Berlin_Annette Graff_Myanmar
Personal Yoga Berlin_Annette Graff_Myanmar Buddha

Immer sonntags - Zeit für DICH!

Lass dich von unseren Top LehrerInnen mit ihren Masterclass Specials verwöhnen.


Inhalt & Details


Sanft den Bauch entlasten!


Praxis Inhalt
Die meisten Menschen in der westlichen Welt leben mit Blockaden im Bauchraum, die das Wohlbefinden und den Energiefluss beeinträchtigen. In vielen Fällen manifestieren sich diese Störungen irgendwann als körperliche Beschwerden: Verdauungsprobleme, Probleme mit den Organen im Bauchraum, Schwierigkeiten im unteren Rücken, Schmerzen in den Hüftgelenken usw.

Im Bauch eines Menschen ist reichlich Platz. Wir können beim tiefen Einatmen den Bauch sehr weit dehnen. Der Bauch ist auch Sitz von Gefühlen. Kinder äußern das am deutlichsten, wenn sie sich unter Druck fühlen und Bauchschmerzen haben, doch auch den meisten Erwachsenen ist das vertraut. Viele Frauen kennen Schmerzen vor und während der Regelblutung im Unterbauch.

Schmerzen haben immer viel mit Anspannung zu tun. Die Anspannung wird oft durch fehlende Bewegung noch verstärkt. Muskeln im unteren Rücken und Bauch, die eigentlich mit viel Kraft für die Haltung und Aufrichtung des Körpers ausgestattet sind, erlahmen beim ständigen Sitzen.

In dieser Masterclass kümmern wir uns ganz speziell um den Bauchraum mittels spezieller Yoga-Übungen, die hier entspannend, aktivierend, durchblutend und kräftigend wirken. Visualisierungen, Pranayama und Meditationen unterstützen diesen Prozess, und zeigen, dass es altbekannte und leicht erlernbare Wege gibt, den Bauch als Kraftquelle (wieder)zuentdecken.

Den Bauch als Kraftquelle (wieder) entdecken!

Workshop Inhalt
105 Minuten
Kurze Einfürhung
Sanftes Yoga!!!
Wenig Theorie + viel Praxis Online via ZOOM
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Keine Vorkenntnisse nötig
Mit Annette

Zeit
Sonntag, 06.06.2021
17:00 - 18:45 Uhr

Preis
25 Euro / 20 Euro ermäßigt (5er Package für Sunday Masterclass Specials)
Friends Bonus: Du bringst eine/n FreundIn mit und der Beitrag beträgt nur 20 € pro Person!


Bei Fragen wende dich bitte vertrauensvoll an Annette über das Anmelde-/Kontaktformular.
Ich freue mich auf dich!