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TRILOGIE Yoga & Ayurveda - Teil 2 VATA

Yoga & Ayurveda sind seit Jahrtausenden eng miteinander verbunden. In dieser Masterclass regulieren wir das Luft Element VATA mit einer spannenden Vinyasa Sequenz. Du breitest deine Flügel aus, fliegst mit dem Atem über die Matte, bleibst stabil in deiner Mitte und behältst den sicheren Boden unter dir!

Personal Yoga Berlin_Annette Graff_Tree Pose
Personal Yoga Berlin_Annette Graff_Upavishta Konasana

Workshop Serie mit Annette

Alle Termine sind inhaltlich in sich abgeschlossen und können auch einzeln gebucht werden.


Inhalt & Details


Nach ayurvedischer Vorstellung beruht ein gesundes & langes Leben auf dem Gleichgewicht der 3 Doshas Vata/Luft, Pitta/Feuer & Kapha/Erde.


Praxis Inhalt
Die mehr als 5000 Jahre alte Heilkunde Ayurveda bedeutet übersetzt "Wissen vom Leben". Ziel der ayurvedischen Lehre ist es, den Körper zu entgiften und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Ziel des Yoga ist es, Körper, Geist und Seele des Menschen in ein Gleichgewicht zu bringen. Durch die Übungen wird die Lebensenergie (Prana) stimuliert und den Energiezentren (Chakras) zugeführt.

Wir konzentrieren uns in dieser der Jahreszeit angepassten Masterclass auf die Harmonisierung des Doshas VATA/Luft/Wind, um präventiv eine Balance herzustellen, die eine ganzheitliche Gesundheit ermöglicht, ganz egal welcher Dosha Typ du bist.

Grundsätzlich dominieren im Menschen ein oder zwei Doshas, selten alle drei. In einem gesunden Organismus sollen diese „Energien“ harmonisch im Gleichgewicht sein.

Ziel der Masterclass ist es, mit spezifischen Pranayama, Asana und Meditationstechniken, die in uns allen vorhandene Wind-/Luft-Energie zu harmonisieren. Dabei ist es nicht notwendig dein Dosha zu kennen, ein "Vata Typ " zu sein, oder ein Ungleichgewicht in diesem Dosha festgestellt zu haben. Allein durch den Fokus der Praxis auf das Wind/Luft Element findet ein wohltuender Ausgleich statt, der sich durch wieder gewonnene Leichtigkeit, Balance und der geborgenen Verbundenheit zu Mutter Erde, sowie einem Gefühl von Stärke, und innerer Ruhe auswirkt.

Teil 1 – KAPHA: im November/Dezember (Termin folgt)
Herbst, Winter, Schwere, Erdung … mit Ruhe und Gelassenheit dynamisch und voller Lebensfreude sein!

Teil 2 – VATA: im April/Mai (Termin folgt)
Frühling, Leichtigkeit, Wind, Luft … fokussiert & verwurzelt die Leichtigkeit des Seins genießen!

Teil 3 – PITTA: im Juli/August (Termin folgt)
Sommer, Hitze, Feuer, Schärfe … die Kraft des Feuers nutzen, ohne sich zu verbrennen!


Workshop Inhalt
Einführung Ayurveda-Basis-Wissen inkl. Dosha Test (für zu Hause)
spezifische Yoga Praxis: Dosha angepasste Sequenz
praktische Ernährungsratschläge
Theorie + viel Praxis Live & Online via ZOOM
Vorkenntnisse in Yoga erforderlich
mit Annette

Zeit
2,5 Stunden / 150 Minuten
Voraussichtlich am 10.04.2022
Das genaue Datum wird noch bestätigt.

Preis
35 Euro / Friends Bonus: 33 €
90 Euro alle 3 Teile

Friends Bonus: Du bringst eine/n FreundIn mit und beide zahlen den vergünstigten Preis.

Mindestteilnehmerzahl 5 Personen


Bei Fragen wende dich bitte vertrauensvoll an Annette über das Anmelde-/Kontaktformular.
Ich freue mich auf dich!