Ashtanga Yoga

Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein indisches Hatha Yoga System in der Tradition von Tirumalai Krishnamacharya, das hauptsächlich - bis zu seinem Tod, von Sri Krishna Pattabhi Jois und von Angehörigen seiner Familie im Ashtanga Yoga Research Institute (AYRI) in Mysore, Indien gelehrt wird. Es zählt es zu den wichtigsten und ausgefeiltesten, aber auch schwierigsten Systemen des Hatha Yoga.

Der Begriff Ashtanga weist auf den achtgliedrigen Pfad des Patanjali, der den geistigen Hintergrund dieses Systems bildet.

Vinyasa meint eine Asana Praxis, die die Asana nicht als gehaltene Stellung auffasst, sondern als dynamische Bewegung.

Patthabi Jois lehrte in diesem Sinne sechs feststehende Übungsreihen mit aufsteigendem Schwierigkeitsgrad, die, verbunden mit rhythmischer Ein- und Ausatmung (Ujjayi Atmung), Bandhas (Energieverschlüsse im Körper) und Drishti (Fokuspunkt) sehr kraftvoll, energetisch und schweiß-treibend ausgeführt werden.

Viele moderne Hatha Yoga Stile (alle "dynamischen", "Power", "Vinyasa", "Flow" etc. Stile) leiten sich aus diesem Yoga ab.

"Practice, and all is coming!" (Sri K. Patthabi Jois)

Das System könnte Jahrtausende alt sein. Es ist nicht bekannt, wie lange es bereits mündlich überliefert wurde. Die älteste geschriebene Quelle ist wahrscheinlich das Manuskript "Yoga Korunta" (Sanskrit für "Yoga-Gruppen") von Vamana Rishi, der es vor Jahrhunderten auf Palmblättern beschrieben haben soll. Der Sanskrit- und Yoga-Gelehrte Tirumalai Krishnamacharya fand eine Kopie des verloren geglaubten Manuskripts in der Bibliothek von Kalkutta und unterrichtete ab 1927 K.P. Jois und Andere in diesem Yoga. Ab 1937 unterrichtete K.P. Jois selbst am Sanskrit College in Mysore. 1973 begann er zum ersten Mal, einen Westler (David Williams) in das vollständige System einzuführen.

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