Hormon Yoga Therapie

Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues ist eine spezielle Übungsreihe, geeignet für Frauen, die durch eine hormonelle Disbalance verunsichert sind und "neben sich stehen". Viele Mythen um die Wirkung von Hormonen und die Wechseljahre werden in Annettes Workshops und Retreats geklärt. Sie unterrichtet sehr einleuchtend, wie die Übungen eingsetzt und im Alltag umgesetzt werden können.
Die nach gesunden Ausrichtungsprinzipien von Annette verfeinerten Adaptionen dieser Übungsabfolge erlauben es auch den weniger Geübten diese Yoga-Sequenz zuhause sicher anzuwenden.

Zudem ist Hormon Yoga für junge Frauen mit Menstruationesbeschwerden und für Frauen mit Kinderwunsch eine Option ihren Körper in diesen Phasen zu unterstützen, Beschwerden zu reduzieren und den Zyklen ihrer Weiblichkeit mehr zu vertrauen.

Eine natürliche Alternative!

In den Wechseljahren sinkt die Produktion des weiblichen Hormons Östrogen. Viele Frauen leiden dabei unter Haarausfall, Stimmungsschwankungen, Schweißausbrüchen, trockener Haut, u. a.
Auf Anraten der Ärzt:innen greifen sie oft auf pharmazeutische Hormonpräparate zurück. Hormon Yoga ist eine natürliche Alternative!

Auch für junge Frauen z. B. bei Regelbeschwerden, depressiven Verstimmungen, PMS und auch bei Kinderwunsch wirkt Hormon Yoga unterstützend, um die Gebärmutter auf die Empfängnis vorzubereiten.

Hormonyoga besticht dabei durch seine Vielfalt: Neben den kraftvollen Asanas lernen die Teilnehmerinnen auch wirkungsvoll zu atmen (Prananyama), ihre Energien zu lenken, Stress abzubauen und zu meditieren. Was dabei heraus kommt, lässt sich sehen: Beweglichkeit, Körperspannung, Selbstvertrauen und stahlend jugendliches Aussehen!

Personal Yoga Berlin_Hormon Yoga Therapie_Annette Graff und Dinah Rodrigues 2010

Mit allen Höhen und Tiefen - ganz Frau sein!

Annette hat sich seit 2010 mit dieser besonderen Form des Yoga beschäftigt und ist unvermindert begeistert von der intensiven Wirkung, die diese Übungen haben. Viele Ihrer Kundinnen beginnen den Tag, auch wenn es noch so früh ist, mit Hormon Yoga und dann gehen sie ihre Aufgaben mit einem Lächeln an. Es ist vor allem das, was Annette weitergeben möchte: Durch ein kraftvolles Set von Übungen, den Tag verändern und ihn mit Gelassenheit meistern und ganz Frau zu sein.

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